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segunda-feira, 2 de julho de 2012

Aliviar a tensão

Para aliviar a tensão, procure alternativas para melhorar sua alma. Lembre-se que a sua vida depende unicamente de você; das suas opções de vida!

Dicas para um bom relaxamento:
Autoinstrução: Dialogue com você mesmo, no intuito de livrar-se dos pensamentos ruins. Ordene com determinação: "Não pense nisso, Clara." "Não seja exagerado, Jorge." "Luísa, deixe isso para amanhã; reflita neste instante algo agradável."

Interação social: Procure a companhia de amigos ou familiares para distrair-se. Busque um amigo para conversar; realize um passeio ou participe de uma reunião de alguma instituição social, onde sua presença seja benéfica.

Entretenimentos: Procure ocupar-se com algum hobby, como jardinagem, pintura, decoração ou prática de esportes. Assista um filme engraçado, leia um bom livro.

Música: Ouça uma música agradável, que possa elevar seu ânimo. As músicas têm um enorme poder de alívio e animação.

Oração: A oração é maravilhosa! Converse com Deus, sempre em nome do Seu Filho Jesus. Mostre-o seus problemas. Se você pedir ao Nosso Senhor, receberá em dobro! Ele nos concede sempre o melhor! Creia!

Outras dicas:
Cante, assobie, ouça o canto dos pássaros, cheire uma rosa perfumada, contemple a natureza, converse com o seu animal de estimação (ou qualquer outro), faça um passeio na praia, no járdim, na pracinha..., dialogue com uma criança, sorria! Lute para ser feliz! Seja seu melhor amigo, não deixe pertubações tirar seu sossego! Você é mais importante!

Fonte:Livro Mente Positiva, de Julián Melgosa.

10 comentários:

Thais Ferreira disse...

Oração e música é o melhor q eu acho!

Kellen Bittencourt disse...

Oii Amiga, ótimas dicas, trabalhos artesanais de arte são sempre bons p relaxar, todas as dicas foram ótimas! Adorei! Bjos aki de Minas!

Lamarque Bezerra disse...

maria - perdi totalmente o meu blog anterior, inclusive o domínio. precisei abrir este novo. esstou começando do zero. Ao invés de "caminhos" agora é "caminho" se desejar inscrever-se agradeço. obrigado abraços lamarque

Ives disse...

Sábias dicas Srta! Ocupar a vontade é um grande passo né abraços

Lidiane Franqui disse...

Olá Adeladia,

Tudo bem querida?
Gostei do post e das dicas. Precisamos diariamente encontrar formas de aliviar a tensão.

Abraços!!!

:.tossan® disse...

Para aliviar a tensão?! Caminhar, refletir e fotografar nem que seja o nada. Receita igual não existe eu garanto. Bj

ONG ALERTA disse...

Ótimas dicas e desligue do mundo....
Beijo Lisette.

Jeferson Fabiano disse...

DE fato! Essas dicas são boas, é de Blogs úteis que precisamos. O Teu Blog é uma Benção.

Maria Adeladia disse...

Thaís, eu tbm, principalmente, a oração.Deus é o nosso mais perfeito Amigo.Beijos, linda e obrigada.

Kellen, trabalhos artesanais tb são bons, beijos e boa sorte aí em Minas.

Lidiane, principalmente nos dias de hoje, relaxar mais é importante e necessário.Beijos, minha linda.

Lisette, sair um pouco do mundo, dos abalos e relaxarmos, é maravilhoso. Obrigada, querida.

Tossan, com certeza, caminhar, fotografar àquelas imagens lindas que vc tem no seu blog, é tudo de bom.Beijos e obrigada.

Jefférso, vc é tão carismático.Obrigada por tudo.Beijos e fica com Deus.

Maria Adeladia disse...

Ives, obrigada pelo carinho.Beijos.

Lamarque, que triste vc perder seu blog.Já estou te seguindo.Boa sorte.Beijos.

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